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青少年足球训练应重点培养基本技术、战术意识以及团队合作精神。
通过长时间的有氧训练如跑步、骑车等,以及有球训练提高足球耐力。
踢足球前应进行跑步、拉伸等热身运动,防止肌肉拉伤并提高运动表现。
通过长时间的有氧训练如跑步、骑车等,以及有球训练提高足球耐力。
足球鞋应根据场地类型、个人脚型和舒适度来选择,确保在比赛中提供良好的支撑和抓地力。